다이어트1 이장우 뚱보균 다이어트 이장우 역시 "밤마다 너무 힘들었다. 매일 밤 먹어왔기 때문에 그 습관을 고치는 게 힘들더라. 너무 배고플 때 토마토를 먹으면서 견뎠다"라고 했다. 이장우는 그간 야식 때문에 위장병과 당뇨 초기 증상을 보이기도 했다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스이장우는 또 유산소 운동을 하루 4시간 동안 했다며 "꾸준함이 정말 중요한 듯하다. 과격하게 하루 하고, 다음 날 끙끙대고 쉬는 것보다 매일 습관처럼 움직이려고 노력 중이다. 석촌호수도 뛰고 집에서도 시간을 정하지 않고 뛰고 있다. 가장 중요한 건 한 번 뛸 때 최소 30분 이상은 뛰어야 '지방 연소 구역'에 접어들어 지방 연소에 효과적이라고 한다"고 전했다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기.. 2024. 5. 11. 이전 1 다음
